Có nhiều phương pháp nâng cao sức khỏe những ngày nắng nóng. Uống
nước mía là một trong những phương pháp đó.
Nước mía chứa đường
tưởng chừng như có hại cho sức khỏe nhưng không phải vậy. Mía rất có lợi cho
sức khỏe. Trong mía chứa chất
sucrose (1 loại đường tự nhiên) có khả năng hấp thụ nhanh qua cơ thể. Một cốc
nước mía cộng 1 chút chanh, quất khi thưởng thức nước mía không chỉ làm tăng
hương vị còn bổ sung hàm lượng vitamin C rất tốt cho cơ thể vào mùa hè.
Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể
Vào mùa hè, cơ thể thường xuyên bị mất nước
do ra mồ hôi nhiều. Lúc đó sử dụng nước mía là rất cần thiết cho cơ thể và còn
chứa nhiều mangan, sắt, kali, magiê và canxi... Vì vậy, nước mía là uống tuyệt
vời để bổ sung cho cơ thể chất khi bị mất.
Người bị tiểu đường vẫn có thể sử dụng nước mía
Những người bị tiểu đường cũng không cần
kiêng uống nước mía do hàm lượng glycemic trong nước mía là rất thấp. Không làm
tăng lượng đường trong máu đột ngột. Mặc dù vậy, nếu muốn sử dụng nước mía để
chắc chắn bạn nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng.
Ức chế sự phát triển tế
bào ung thư
Trong mía có hàm lượng flavones, đây là chất
có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Theo các nhà khoa học
nghiên cứu nước ép mía có thể hạn chế sự lây lan của ung thư vú và ung thư
tuyến tiền liệt.
Bổ sung năng lượng đã
mất
Nước mía chứa nhiều đường glucose giúp bù lại
năng lượng đã mất vì thời tiết nắng nóng những ngày hè. Nếu thường xuyên làm
việc ngoài trời vào mùa hè, đừng quên thưởng thức 1 ly nước mía mát lạnh, giàu
dinh dưỡng.
Kháng sinh tự nhiên
Mía là kháng sinh tự nhiên, mía có tính kiềm
giúp làm dịu nhiễm trùng tiểu đường và tốt cho sự hoạt động của thận.
Hệ tiêu hóa được cải thiện
Mía có hàm lượng kali cao rất tốt cho hệ tiêu
hóa. Uống nước mía góp phần ngăn ngừa nhiễm trùng dạ dày hiệu quả.
0 nhận xét trong bài "Tác dụng không ngờ của nước mía trong những ngày hè nóng nực"
Đăng nhận xét